Можно ли пить кофе кормящей маме?

Как известно, после рождения малыша новоявленная мама должна придерживаться строжайшей диеты, благодаря которой малыш сможет получать все необходимые ему элементы и витамины. Если же потреблять все подряд, то молоко, которым питается ребенок, будет содержать уйму всевозможных элементов, вредных для него в этом возрасте. Нередко они вызывают аллергию и колики у малютки. Поэтому диета так важна при грудном вскармливании.

Также мы знаем и о том, что мамам приходится не спать ночами, укладывая своего малыша. Бессонные ночи дают о себе знать и хочется чего-нибудь бодренького, например, чашечку кофе. И тут возникает главный вопрос — не противопоказан ли кофе кормящей матери? Давайте искать ответ.

На самом деле точного ответа на сей вопрос не существует. Почему? Да хотя бы потому, что все зависит от состояния здоровья мамы и малыша. Вот что говорят специалисты.

Во-первых, не стоит забывать о том, что кофе, как и целый ряд других продуктов питания, включая цитрусовые или, например, яйца, может вызывать аллергическую реакцию у малыша. Как быть? необходимо сделать несколько глотков кофе. И если после кормления малыш не капризничает и у него отсутствует аллергия, то кофе ему, скорее всего не противопоказан.

Аллергия аллергией, но есть целый ряд других всевозможных проблем и трудностей. Кофе мы пьем для чего? Иногда для того, что бы насладиться его великолепным вкусом и ароматом, а иногда для того, что бы прийти в себя. Содержащийся в напитке кофеин позволяет нам взбодриться. Увы, к большому сожалению кофеин может сказаться и на состоянии вашего малыша. Как правило, тот не может долго уснуть, а потому часто капризничает. Причем, как утверждается, с данной трудностью можно столкнуться не сразу, а лишь спустя некоторое время после начала употребления кофе. К тому же кофеин у малышей выводится из организма долго — аж несколько месяцев. Поэтому с кофе нужно быть предельно внимательным.

Если вам необходим кофеин исключительно для того, что бы приводить себя в чувства и вы не страдаете от зависимости к кофе, то можно восполнять его недостаток с помощью продуктов питания. К примеру, это может быть зеленый или черный чай, шоколадки и т.д. Другое дело, что большую часть этих продуктов питания нежелательно употреблять хотя бы на период кормления.

Что касается суточной нормы потребления кофе, то она составляет не более 4-5 чашек кофе в сутки. И хотя это лишь максимальная доза, врачи считают, что лучше будет ограничиться только одной чашкой ароматного напитка, да и то, если малыш нормально на него реагирует.

Кстати, не стоит забывать о том, что кофе вымывает кальций из организма, которого у кормящих мам и так не слишком много, поэтому в напиток обязательно нужно добавлять молоко или сливки. В противном случае от него необходимо отказаться.

Ну а ежели малыш сильно реагирует на кофе, то лучше вообще исключить его из своего рациона. Попробуйте заменить напиток цикорием — это действительно отличная замена, которая к тому же весьма полезна для кормящим мамочек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *