Как пить зеленый кофе для похудения?

kak-pit-zelenyj-kofe-dlya-poxudeniya

Относительно недавно наш веб-журнал рассказывал о том, как правильно приготовить зеленый кофе. Мы не будем повторяться, потому как всю необходимую информацию вы можете найти в той самой статье. А вот о том, как лучше следует пить зеленый кофе, мы еще не рассказывали. Что ж, давайте закроем сегодня эту брешь.

Когда стоит пить напиток? Одни утверждают, что его нужно пить практически сразу после того, как вы проснулись, другие — что после завтрака, а третьи употребляют кофе после обеда. На самом деле здесь все зависит исключительно от вашего организма — можно пить и с утра, и вечером, и до обеда, и после… Вот чего действительно делать не стоит, так это употреблять напиток незадолго до сна — не забывайте о том, что в нем немало кофеина, который возбуждает организм, вследствие чего заснуть вам будет куда труднее. А сон — одно из главных составляющих нашего здоровья.

Что касается регулярности употребления напитка, то исследования показали — если пить зеленый кофе не чаще одного раза в сутки и через день-два, то пользы от него как таковой вы не заметите. Иными словами, лишние килограммы не потерять. Для сброса лишней массы употребление кофе должно быть постоянным. Правда, только в том случае, если вам позволяет это желудок — при гастрите и тем более язве необходимо прекратить употребление любого кофе, будь он черный или зеленый.

Теперь о количестве чашек. Скажем сразу, что не стоит травить свой организм, вливая литры необычной для него жидкости. Оптимальной цифрой будет 1-2 чашки в день — только в этом случае можно быть относительно спокойным за свое здоровье. И запомните, что переизбыток элементов и витаминов в организме не приводит ни к чему хорошему, как и в случае недостатка. А вот тем людям, которые пьют по 4-5 чашек в день, мы рекомендуем как можно скорее уменьшить дозу, а лучше сделать перерыв, что бы не навредить своему здоровью.

Вот, собственно, и весь секрет. Впрочем, есть еще один важный момент — для того, что бы действительно похудеть, нужно правильно питаться. Многие девушки морят себе голодом, употребляя лишь зеленый кофе, а затем попадают в больницу с различными осложнениями. Так делать нельзя! Просто питайтесь правильно: побольше фруктов и овощей, обязательно ешьте мясо и рыбу, а вот о фаст-фуде, пирожных и прочей жирной пище забудьте. Если вы все будете делать правильно, то за несколько месяцев сможете скинуть до 8-10 кг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *